Pilates Class

61,50 €

+

Άσκηση για το σώμα και το μυαλό... στο Azima Place !

Στο Azima Place ξεκινάμε τα πρωινά μας με κέφι και χαρά και πολύ ενέργεια! Αφυπνίζουμε σώμα και πνεύμα! Παίρνουμε νέα ανάσα ζωής! Σύντομα έρχεται και το απογευματινό μας group mat pilates

Pilates Group Τρίτη 9:00 - 10:00 πρωί 
Pilates Group Πέμπτη 9:00 - 10:00 πρωί 

Επικοινωνία 2130264144 & 6945780968
Δήλωσε συμμετοχή και έλα για ένα δοκιμαστικό μάθημα!

Το Pilates αποτελεί μία ολοκληρωμένη μέθοδο που συνδυάζει τη σωματική άσκηση, την κινησιολογία και τη βαθύτερη γνώση του σώματος, στοιχεία τα οποία το διαφοροποιούν από τα άλλα είδη γυμναστικής. 

Ο Γερμανός, Ελληνικής καταγωγής Joseph H. Pilates επινόησε τη μέθοδο καταλήγοντας σ’ αυτήν έπειτα από προσεκτική μελέτη του τρόπου άθλησης των Ολυμπιονικών της Αρχαίας Ελλάδας, αλλά και εντρυφώντας στις ανατολικές φιλοσοφίες. 

Άσθμα, ραχίτιδα και ρευματικός πυρετός τον βασάνισαν στα παιδικά του χρόνια. Η αποκατάσταση της βεβαρημένης υγείας του έγιναν στόχος και σκοπός της ζωής του. Έτσι λοιπόν επινόησε τη μέθοδο του η οποία συνδυάζει στοιχεία της ανατολικής και δυτικής παράδοσης. Από τη μία είναι ένα μονοπάτι στην ηρεμία δίνοντας έμφαση στην ευκαμψία, την ευλυγισία και την συγκέντρωση στο κέντρο του σώματος και από την άλλη δίνει έμφαση στην κίνηση, δύναμη και το μυϊκό τόνο.

Είναι εύκολα προσαρμόσιμη σε όλους τους τύπους σώματος. Η μέθοδος εστιάζει στην ενδυνάμωση του σώματος (κοιλιά, χαμηλό μέρος της ράχης, γοφοί), ώστε ο ασκούμενος να αποκτήσει ένα σταθερό κέντρο στήριξης, διώχνοντας ταυτόχρονα την ένταση από τα άκρα. Βασικό στοιχείο της μεθόδου αυτής είναι η αναπνοή.

Το Pilates προσφέρει:

• Βελτίωση του αναπνευστικού συστήματος

• Χαλάρωση του νευρικού συστήματος

• Τόνωση και ευλυγισία των μυών και των συνδέσμων

• Ευκαμψία των αρθρώσεων

• Ηρεμία και διαύγεια του νου

• Μείωση του άγχους

• Αύξηση της αυτοσυγκέντρωσης

• Μείωση των πόνων, ιδιαίτερα στην περιοχή της μέσης και του αυχένα

• Σε συνδυασμό με Yoga είναι ένα σκαλοπάτι προς την αυτογνωσία, μέσω της οποίας το άτομο μπορεί να εξελιχθεί πνευματικά

Το Pilates απευθύνεται:

• Σε όσους κάνουν πολύωρη καθιστική εργασία με πιθανή κακή στάση του σώματος

• Σε αθλητές, χορευτές και επαγγελματίες της κίνησης, που χρειάζονται ένα σώμα πάντα έτοιμο 

• Σε όσους υποφέρουν από καταπονημένες αρθρώσεις και χρόνιους πόνους

• Σε υπέρβαρους, που επιθυμούν καλή φυσική κατάσταση

• Σε ειδικές κατηγορίες ανθρώπων (ηλικιωμένοι, έγκυες , λεχώνες, έφηβοι άνω των 12) που εκτός από άσκηση έχουν ανάγκη και φροντίδα

Για Ραντεβού Συνεδρίες θεραπείες στο Azima New Age Place & Store επικοινωνήστε στο 213 0264144