Άσκηση για το σώμα και το μυαλό... ήρθε στο Azima Place! 

Στο Azima Place ξεκινάμε τα πρωινά μας με κέφι και χαρά και πολύ ενέργεια! Αφυπνίζουμε σώμα και πνεύμα! Παίρνουμε νέα ανάσα ζωής! Σύντομα έρχεται και το απογευματινό μας group mat pilates

Pilates Group Τρίτη 9:00 - 10:00 πρωί 
Pilates Group Πέμπτη 9:00 - 10:00 πρωί 
Επικοινωνία 2130264144 & 6945780968
Δήλωσε συμμετοχή και έλα για ένα δοκιμαστικό μάθημα!

Το Pilates αποτελεί μία ολοκληρωμένη μέθοδο που συνδυάζει τη σωματική άσκηση, την κινησιολογία και τη βαθύτερη γνώση του σώματος, στοιχεία τα οποία το διαφοροποιούν από τα άλλα είδη γυμναστικής. 

Ο Γερμανός, Ελληνικής καταγωγής Joseph H. Pilates επινόησε τη μέθοδο καταλήγοντας σ’ αυτήν έπειτα από προσεκτική μελέτη του τρόπου άθλησης των Ολυμπιονικών της Αρχαίας Ελλάδας, αλλά και εντρυφώντας στις ανατολικές φιλοσοφίες. 

Άσθμα, ραχίτιδα και ρευματικός πυρετός τον βασάνισαν στα παιδικά του χρόνια. Η αποκατάσταση της βεβαρημένης υγείας του έγιναν στόχος και σκοπός της ζωής του. Έτσι λοιπόν επινόησε τη μέθοδο του η οποία συνδυάζει στοιχεία της ανατολικής και δυτικής παράδοσης. Από τη μία είναι ένα μονοπάτι στην ηρεμία δίνοντας έμφαση στην ευκαμψία, την ευλυγισία και την συγκέντρωση στο κέντρο του σώματος και από την άλλη δίνει έμφαση στην κίνηση, δύναμη και το μυϊκό τόνο.

Είναι εύκολα προσαρμόσιμη σε όλους τους τύπους σώματος. Η μέθοδος εστιάζει στην ενδυνάμωση του σώματος (κοιλιά, χαμηλό μέρος της ράχης, γοφοί), ώστε ο ασκούμενος να αποκτήσει ένα σταθερό κέντρο στήριξης, διώχνοντας ταυτόχρονα την ένταση από τα άκρα. Βασικό στοιχείο της μεθόδου αυτής είναι η αναπνοή.

Για Ραντεβού Συνεδρίες θεραπείες στο Azima New Age Place & Store επικοινωνήστε στο 213 0264144

Με το Pilates, η αναπνοή χρησιμοποιείται περισσότερο ως μια τεχνική μέσα από την οποία παρέχεται διοχετεύεται στους μύες η ενέργεια που χρειάζονται για να ασκήσουν αποτελεσματικά. Η επικέντρωση στην τεχνική αναπνοής όλου του συστήματος Πιλάτες θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την ποσότητα του οξυγόνου που εισέρχεται στο σώμα και ταξιδεύει στους μυς για να τους βοηθήσει να γίνουν πιο χαλαροί... πιο "ελαστικοί". Να θυμάστε πως κάθε μυική ομάδα αποθηκεύει διαφορετικά συναισθήματα! 
Οι ασκήσεις του Pilates είναι πολύ πιο έντονες και τα αποτελέσματα τους μπορεί να επιτευχθούν πολύ πιο γρήγορα και να γίνουν ορατά άμεσα
Το Pilates επικεντρώνεται στην προσπάθεια να χαλαρώσει τους μυς που είναι τεταμένοι και σε ένταση και να τους αποθεραπεύσει, παρέχοντας ενίσχυση των πολυάριθμων μυών του σώματος!
Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, θα μπορούσατε να δοκιμάσετε διαφορετικές ασκήσεις Pilates με πρόσθετες τις καρδιαγγειακές που θα τονώσουν το στοιχείο της φυσικής κατάστασης και θα σας βοηθήσει να κάψετε επιπλέον θερμίδες...!

Το Pilates προσφέρει:

• Βελτίωση του αναπνευστικού συστήματος

• Χαλάρωση του νευρικού συστήματος

• Τόνωση και ευλυγισία των μυών και των συνδέσμων

• Ευκαμψία των αρθρώσεων

• Ηρεμία και διαύγεια του νου

• Μείωση του άγχους

• Αύξηση της αυτοσυγκέντρωσης

• Μείωση των πόνων, ιδιαίτερα στην περιοχή της μέσης και του αυχένα

• Σε συνδυασμό με Yoga είναι ένα σκαλοπάτι προς την αυτογνωσία, μέσω της οποίας το άτομο μπορεί να εξελιχθεί πνευματικά

Το Pilates απευθύνεται:

• Σε όσους κάνουν πολύωρη καθιστική εργασία με πιθανή κακή στάση του σώματος

• Σε αθλητές, χορευτές και επαγγελματίες της κίνησης, που χρειάζονται ένα σώμα πάντα έτοιμο 

• Σε όσους υποφέρουν από καταπονημένες αρθρώσεις και χρόνιους πόνους

• Σε υπέρβαρους, που επιθυμούν καλή φυσική κατάσταση

• Σε ειδικές κατηγορίες ανθρώπων (ηλικιωμένοι, έγκυες , λεχώνες, έφηβοι άνω των 12) που εκτός από άσκηση έχουν ανάγκη και φροντίδα

Πρόσφατα άρθρα

  • Καλλιτεχνικό Εργαστήρι Συναισθημάτων για παιδιά

    Καλλιτεχνικό Εργαστήρι Συναισθημάτων για παιδιά

    Αγαπημένοι φίλοι & γονείς του Azima Place ξεκίνησε το Acting για παιδιά! Kids Acting τμήμα για τους μικρούς μας καλλιτέχνες στο Azima Place! Καλλιτεχνικό Θεατρικό Εργαστήρι Συναισθημάτων για παιδιά!Το τμήμα

    Read More
  • Το Mat Pilates του Azima Place 2017-2018

    Το Mat Pilates του Azima Place 2017-2018

    Στο Azima Place ξεκινάμε τα πρωινά μας με κέφι και χαρά και πολύ ενέργεια! Αφυπνίζουμε σώμα και πνεύμα! Παίρνουμε νέα ανάσα ζωής! Σύντομα έρχεται και το απογευματινό μας group mat

    Read More
  • Το Θεατρικό Παιχνίδι του Azima Place 2017- 2018

    Το Θεατρικό Παιχνίδι του Azima Place 2017- 2018

    Το πιο δυναμικό και αγαπησιάρικο θεατρικό παιχνίδι της πόλης είναι εδώ! Στο Azima Place επιστρέφει και συνεχίζεται! Για πολλούς και διάφορους λόγους, γιατί οι περισσότεροι εδώ στο Azima Place είμαστε

    Read More
  • Το πετρόλ μου πανωφόρι.

    Το πετρόλ μου πανωφόρι.

    Βγήκα στη βεράντα με το κρασάκι μου να ξεχαστώ... να θυμηθώ... Και τι να δω;; Ξέμεινα από τσιγάρα, με το ζόρι βγαίνει ένα. Δεν βαριέσαι... Έκλεισα και την Αγγέλω... πόνεσε

    Read More
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

Δημοφιλή άρθρα

  • Φτιάχνω το Κοινόβιο και ψάχνω αγόρι Αιωνόβιο!

    Φτιάχνω το Κοινόβιο και ψάχνω αγόρι Αιωνόβιο!

    Φιλαράκια μου γλυκά κι αγαπημένα γεια σας! Που βρίσκονται τα κέφια τα δικά σας ...!? Αιωρούνται ή βυθίζονται αναγνωρίζετε... ...ή είστε

    Read More
  • Μαριάνθη Κυρίου

    Μαριάνθη Κυρίου

    Γεννήθηκε στην Αθήνα.Είναι απόφοιτος της Δραματικής Σχολής "ΒΕΑΚΗ"και του Τμήματος ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ(Τ.Ε.Φ.Α.Α.) του Πανεπιστημίου Αθηνών. Σπούδασε κλασικό και

    Read More
  • Το Ρόδο της Ιεριχούς

    Το Ρόδο της Ιεριχούς

    Άνοιξε ένα ρόδο της Ιεριχούς και κάνε μια Ευχή! ...το ρόδο της Παναγίας, το αθάνατο ρόδο της Νεκρανάστασης! Ένα από

    Read More
  • "Μικροί καθημερινοί θάνατοι"...

    Μια πολύχρωμη πεταλούδα. "Δεν πρόλαβα να σε ρωτήσω... Γιατί τελειώνουν έτσι οι στιγμές μας;;;..." Εσύ ικανοποιημένος κι εγώ άδεια. Μήπως

    Read More
  • Ο Ήρωας μου!

    Ο Ήρωας μου!

    Μη μου πεις πως δεν μπορείς, εγώ γνώρισα ένα πλάσμα που όλα τα μπορεί...Και μπορεί και κάτι παραπάνω που ποτέ

    Read More
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 41